30 September

Vila. Mattias och jag tog med Cindie och Lady på promenad runt industriområdet. Jag tycker Lady borde få en vilodag till efter körpasset, mer på intuition än på fakta. Hon verkar fin i kroppen och värmen jag kände igår i vänster bak var borta idag.

29 September

Vila. Vid insläpp var Lady varm i vänster bakhov och utsida skenben, ungefär runt området runt hennes gamla överben. Lade på liniment och lindade med en vanlig pad över natten. Känns finare i bringa/framben.

28 September

Idag kördes Lady med rockard på Malmsjövägen. Tänkte att "nu jäklar ska hon få ett pass som tar lite" och lät henne trava i friskt tempo, riktigt friskt.. Men jag var tvungen att bromsa när hon rätt vad det var drog på ännu mer, för då skottade hon upp grus i ansiktet på mig så jag var tvungen att blunda...och riktigt SÅ spännande ville jag inte ha det... Förutom att jag körde i högre tempo körde vi även längre sträcka. Har inte mätt den med bil, men jag tippar att det blev 14 km totalt och totala körtiden blev 1 tim 10 min. Totala kilometertiden blev 12 km/h, fram- och avskrittning inräknat. Innan passet togs den krökta skon av, jag smidde den så den blev relativt platt och slog på samma sko igen. Efter passet stretchade hon okej, men jag kände att det tog emot lite i ytterlägena. Masserade inte eftersom hela hästen var blöt i svett. Däremot gnuggade jag in liniment bringa/insida framben, länd, rumpa samt bakknän och lade på isbalsam senor alla ben, lade på fleecetäcke under regntäcket och släppte ut henne i hagen. Höjer fr o m idag Fibergin till 0,75 kg/dag.

27 September

Vila idag. Såg vid insläppet att hon krökt ena skänkeln på vänster framsko. Vi bytte skostorlek till ettor senaste skoningen eftersom hovslagaren tyckte att hon fått större hovar så nollorna blev lite för små fram, men nu vette f-n....hon har ju bevisligen trampat på skon, och det har hon bara gjort en gång tidigare - i somras när hon rymde från hagen. Lämnade dock skon utan åtgärd idag, den är inte såpass krökt att hon inte kan ha den i hagen imorgon, den borde sitta kvar tills imorgon innan ridpasset..
Fin i benen, ser ingen påfrestning sedan igår, och det är positivt.

26 September

Red på Malmsjövägen i ett vad jag tyckte lagomt tufft pass, trav i moderat tempo hela vägen utom nerförsbackar och sista uppförsbacken hem. Hon har en benägenhet att stressa sista uppförsbacken, så den skrittade vi av uppfostringsskäl.. Pulsmätaren var på för första gången denna träningssäsong. Nu kommer en massa siffror:
Framskrittning 7 minuter, total ridtid 6,1 km (bortvägen) 39 min.
Total ridtid hemväg (6,1km) 36 min. Avskrittning 11 min.
Total ridtid 1 tim 15 min. Hastighet totalt 9,5km/h. Hastighet med fram- och avskrittning borträknad (enbart träningstiden inräknad) 12 km/h.
Vilopuls vid sadling 35. Arbetspuls i traven 125-135 med korta avvikelser 10 slag uppåt och nedåt.
Återhämtning: puls 90 efter 1 min, puls 80 efter 3 min, puls 67 efter 6 min, puls 48 efter 10 min (vid avsadling).
Med dessa siffror kan jag konstatera i efterhand att detta pass, som jag tyckte var lämpligt tufft, var alldeles för lätt. Lady måste gå mycket tuffare pass för att jag ska få ut någon träningseffekt. Hur göra? Min första tanke är att höja tempot och rida längre sträcka under de pass hon bara "ska gå", dvs motionsridas i ungefär samma tempo hela vägen. En andra tanke är att lägga in intervallträning, snabba intervaller där pulsen går mycket högre än detta pass. En tredje tanke som kommer upp är mer backträning och styrketräning, för enda gången hon gick upp i puls var i uppförsbackarna - där sätter akilleshälarna i musklerna in. Frågan är bara hur mycket man kan pressa henne, var balansen mellan träningseffekt och muskelproblem finns. Ja, jag vet. Jag är för feg, men jag tänker att jag bara har en tävlingshäst, och henne vill jag inte förstöra.. Måste till Monica, så länge man inte vet exakt hur det står till med kroppen famlar man lite i blindo.
Stretch fullt ut utan problem någonstans. Massage endast bringa/insida framben och muskelfästen bakknän, hon var svettig på ryggen och det kärvar fast så hemskt i pälsen när man provar massera då, så det fick vara.

25 September

Vila idag. Gnuggade in liniment på området insida framben/övergång till bringa.

24 September

Idag red vi dressyr på ridplanen. Det var ca ett år sen vi red ett vanligt dressyrpass, så jag räknade med att det skulle vara stelt och kantigt och red därför helt utan krav. Men Lady gick faktiskt bra, både i volterna i trav och öppnorna i skritt. När jag böjde henne åt höger tog det emot lite, men hon lossnade riktigt bra korta stunder, speciellt mot slutet. Stretch och massage som vanligt. Hittade ett problemställe som jag glömt bort (!) att hålla koll på sedan förra gången hon hade känning där, för ca 1,5 år sedan. Det var insidan framben och övergång till bringan. Sedan massören var här har jag varit extra noga med att töja ut framsidan/utsidan av frambenen (muskeln), men inte förrän idag kände jag efter på insidan - och där var det! Lady sjönk nästan ihop för att prova komma ifrån mig när jag tog benet bakåt samtidigt som jag "töjde emot" med andra handen. När jag masserade med nedställt ben började läpparna darra och sen gääspade hon. F-n vad slut i huvudet man är ibland! Jag brukar ju hålla koll på hennes problemområden, och hade jag gjort det med det här hade jag ju hunnit upptäcka det innan det blev såhär mycket. Men men, ingen idé att gräma sig, ogjort är ogjort...man får istället åtgärda problemet nu och lära sig hålla allt i minnet nästa gång.. I övrigt kändes hon fin i musklerna. Vänster länd var lite stum, men absolut inget problem att massera. Hon visade att det var obehagligt när jag masserade båda bakknäna, vänster lite mer än höger.

23 September

Idag blev det inte ridet...och inte heller kört en enda meter med rockarden...men Lady, Cindie och jag tog en rask promenad runt industriområdet. Kan vara bra att bara röra på sig lätt utan andra krav än att få igång blodcirkulationen. Efter promenaden fick de gå in och äta en styrkande middag.

22 September

Välbehövlig vila idag med tanke på muskelreaktionen under passet igår. Fin i benen, hon klarar alltså det tempo hon hade i traven igår på hårt underlag, iallafall under 12 km.. Lady och Cindie fick gå in till middag eftersom det blåste.

21 September

Idag blev det ett ganska jobbigt pass muskelmässigt. Puls 30 innan passet. Körde med rockarden på Malmsjövägen och travade i raskt tempo större delen av vägen. Kändes pigg och lätt och ville springa fortare än hon fick. 12 km i totala hastigheten 9-9,5 km/h. När jag räknade ut hastigheten blev jag riktigt bryddd eftersom hon gått såpass fort i traven, men vi skrittade lång bit hem och även i nerförsbackarna, och det drar nog ner tempot mer än man tror. På väg tillbaka såg jag att Lady började bli trött i musklerna eftersom musklerna uppe på korset inte "dallrade", och sista 2 km hem gick hon under skritten vänsterböjd i st f högerböjd som hon brukar. Stretchade bra utom höger fram. Jag har funderat över det där nu i kväll eftersom Lady under körningen bortåt stannade vid varje nerförsbacke och dessutom stretchar höger fram framåt mindre bra - det tar emot och det går inte att ta ut full stretch. Har det något samband? En teori, som jag visserligen måste fundera mer över och undersöka mer, är att hon har en känning i övre delen av bogen höger fram, bakre delen. Skulle hon ha känning där skulle hon både ha problem att sträcka ut benet framåt och få problem i nerförsbackar när både vagnens och min vikt trycks framåt via selen. Men det kan ju finnas fler orsaker, det behöver ju inte vara samma område som visar sig i båda problemen. Minnesanteckning: Ring Monica, hästen måste kollas upp. Linimentade rumpan och bakknäna. Avstår isbalsam på benen, vill se hur hon reagerar på tempot och hårdheten på underlaget.

20 September

Idag skulle jag ha ridit, men det blev vila idag. Jag har varit på skolan i stan hela dagen. Sista föreläsningen slutade klockan 17:00 och jag var hemma i Ström 18:20, och då var jag trött både i kroppen och huvudet och orkade helt enkelt inte göra mer än mocka, kratsa hovar och dra några snabba drag med borsten och göra iordning mat. Efter det, strax före 20:00, var det dags för mig att få middag. Jag skulle ha varit "efterklok före" och tagit motionen igår och haft planerad vila idag istället men såpass förutseende var jag inte..

19 September

Vila. Inget speciellt idag.

18 September

Red på Malmsjövägen 1 tim 10 min, har inte mätt sträckan. Mycket skritt eftersom hon vilat i tre dagar. Gungade ordentligt i hela kroppen i slutet av passet. Mindre bra stretch höger fram framåt, alla övriga helt okej. Massage fram bogblad utöver den vanliga massagen.

17 September

Vila. Hade egentligen tänkt ta ett lugnt skrittpass, men det fick vara. Hästarna inne från lunch idag, då de trots regntäcken stod och skakade båda två. Det kom snöblask från himlen i morse, i stor mängd dessutom, så de var blöta och kalla. De fick på sig varma stalltäcken vid inkomst i stallet. Säkerligen en tråkig dag för dem, men vad gör man när de bevisligen fryser?

16 September

Vila idag, men idag hade det varit trevligt att rida ut i det fina höstvädret. Då är det tur att ha två hästar, så idag blir det ridtur på Cindie istället. Hon lär väl bli smått chockad när jag kommer med sadeln, hon som alltid kommer långt ner på priolistan....
Igår gick jag med stavar till och från stallet i raskt tempo och det känns i kroppen idag. Jag måste börja motionera mer förutom ridningen..
Igår kunde jag konstatera att såret Lady fick för tre dagar sedan på höger bakben inte har utvecklats till lymfangit, vilket är skönt.

15 September

Idag var massör Sara Hjalmarsson i StallEtt, och Lady blev undersökt och masserad. Det Sara hittade var låsning i båda bogars framsida, spänning i länden, framsidan överarm framben, höger bakknä samt insidan låren. Hmm, nu tror jag att jag fick med allt.
Ordination var att stretcha/röra/böja halsen vid stretch för att lossa upp bogens framsida samt träna markarbete i form av slutor osv för att öka rörligheten i bakbenen så att hon inte blir "trång" i bakbenen utan istället ökar rörelseomfånget utåt. Den stretch jag brukar utföra på bakbenen kommer åt även den strama insidan. Jag fråagde om den knäppning som alltid kommer när jag stretchar vänster framben framåt och rör det utåt. Sara trodde inte att det var en låsning, det var mer troligt att det är en sena som "rullar" över leden just när jag rör benet utåt, och det lät ju lugnande.
Detta stärker det jag funderat över tidigare - jag måste ta mig i kragen och markarbeta. Jag tror att även bogarna kommer att lossna och att jag kommer åt bakbenen så att hon arbetar lika hårt med båda. Men eftersom Lady fick laser på de struliga områdena ska hon nu vila två dagar. Så nu har jag faktiskt något att skylla på när regnet öser ner från höger till vänster och blåsten letar sig in genom alla klädlager och man absolut inte har någon större lust att fara ut och träna, åtminstone över helgen..

14 September

Vila. Idag fick alla hästar i StallEtt komma in till middag, för det har slätregnat ända sedan i förmiddags. Jag insåg nu på kvällen att jag glömt linda om Ladys sår som hon fick igår på höger bakben. BIG mistake. Lady, som har så lätt att få lymfangit borde ha blivit lindad med alsolspritbandage idag. Lymfangiten inträder alltid två dagar efter sårskadan om hon inte behandlas, så jag räknar kallt med att skenbenet är jämntjockt imorgon. Nåväl, visst grämer man sig lite, men det är inget att göra åt nu när klockan är 21:47 och hästarna är nattade och stallet stängt. Iofs tvättade jag med jodopax igår och sprayade på Tarplaster, men det finns ju alltid risk att lite smuts legat kvar ändå.. Bara att hålla tumarna att det går vägen.

13 September

Idag körde jag Lady med rockarden ner till Ulriksfors t.o.r. Travade hela vägen förutom fram- och avskrittning och just över järnvägsövergången. Ca 4-4,5 km. Det kändes förra turen som om Lady behöver ett lättare pass, jag har ökat på sträckan och/eller belastningen varje pass flera dagar i rad, så jag behövde lägga in ett lätt pass så hon dels inte överansträngs och dels inte tappar sugen. Så idag fick hon gå ett kortare pass, men i högre tempo. Pigg och glad. Stretchade riktigt bra överallt, motståndet kan kände efter förra körpasset i vänster bak fanns inte där idag. Tvärtom tyckte jag att hon stretchade bättre vänster bak än höger - det tog en liten stund innan hon "släppte till höger bak". När jag satt där i godan ro i vagnen när vi travade låg jag märke till att höger rumphalva höjer sig mer än vänster = hon använder fortfarande höger bak mer än vänster. Inte så mycket att göra åt när man kör (förutom att sätta på en viktmanchett på vänster), men jag måste börja markarbeta (dressyrträna) henne så att vänster bak stärks.

12 September

Vila idag. Tur det, för det blåser kraftigt. Hästarna fick gå in till middag. Kändes torr och fin i benen.

10 och 11 September

10/9 skulle jag ha ridit, men....jag somnade(!). Vi kom hem, åt middag och sen blev jag trött (som vanligt kan man väl säga) och lade mig för att vila en stund, och trots att jag hade ställt väckarklockan och dessutom blev väckt flera gånger både av Robin och Mattias vaknade jag inte helt förrän ca 20:00, och då var det lite sent att fara ut och rida..

11/9 Tog ridturen jag hade tänkt igår. Reflexer och pannlampan på, det blir mörkt tidigt på kvällen.. Red upp till vändplanen på Bygdá och tillbaks. 11 km på 1 tim 10 min. Travade hels vägen utom de värsta backarna uppför och nerför. Hastighet inklusive fram- och avskrittning (ca 15 min totalt) 9,2 km/h. Räknar man bort skritten och bara tar med själva träningstiden blir hastigheten ca 10,3km/h, vilket är lämpligt tempo nu i början. Stretch och massage. Kändes lite stum båda bogar, vänster länd samt båda bakknän. Isbalsam samtliga ben från knä/has och nedåt samt liniment på de stumma ställena. Puls innan ridtur 32, puls vid hemkomst 44.

9 September

Idag blev det en kort snabb tur på eftermiddagen eftersom vi tillbringat större delen av dagen med att hämta hö. Red runt industriområdet, travade större delen. Lady var riktigt laddad, sugen på att jobba, och lätt och snabb i kroppen. På grund av tidsbrist blev hon varken stretchad eller masserad idag, utan jag bara borstade av henne och släppte ut henne i hagen igen.

8 September

Idag skulle jag ha ridit, men vi fick besök, så hon får vila idag. Kanske lika bra det - det har regnat hela dagen och Lady hatar att få regn i öronen, så det hade nog inte blivit någon trevlig ridtur.. Hästarna fick gå in till middag för att täckena ska hinna torka tills imorgon.

7 September

Vila idag. Har en liten galla kotled vänster bak.

6 September

Jösses vad det har blåst idag! Hästarna fick äta middagen inne idag. Dagens träningspass började med pulsning, hon låg på 32. Körde med rockard uppför grusvägen och förbi ridhuset, vände vid korsningen mot Lindbergsbacken. Ca 8 km på ca 50 minuter, vilket är helt okej tempo med tanke på alla backar, både uppför och nerför. Travade där det var flackt och skrittade i lutningarna. I en av backarna fick hon dock trava och då satte hon fart:-) Relativt jobbigt pass muskelmässigt. Gick i början snett i skaklarna, hade rumpan åt vänster. Detta gick dock bort när hon blivit varm. Stretchade väldigt bra överallt, förutom vänster bak stretch framåt, där jag bara kan ge godkänt. Mjuk i musklerna vid massage, lite stum mitt på korset samt muskelfästen båda bakknän. Lade på liniment där samt isbalsam samtliga ben eftersom passet blev lite längre idag.

1-5 September

Ja, nu börjar den riktiga träningsdagboken..
1/9 Vila, gick bara i hagen och gjorde inget alls.
2/9 Lady kördes med rockard. Trav ner till järnvägen bortanför Monica Hellgren, vände där och tog sedan svaga uppförsbacken till Malmsjövägen i raskare trav. Lugn trav ner. Pigg och lätt i kroppen. Stretch och massage samt liniment länd, rumpa samt bakknän. Pulsade innan körtur pga snorig häst i stallet, låg på 36.
3/9 Vila.
4/9 Red grusvägen uppöver, vände strax bortanför ridhuset. Skritt i stigningarna, trav där det var flackt. Hon ville sakta av själv två gånger och fick då skritta - hon känner väl bäst själv i det här läget hur mycket hon orkar. I traven kändes det bitvis som om hon stampade ner höger fram hårdare än vänster. Provade byta sittben för att se om det var mig det berodde på, men det blev ingen skillnad. Stretch vid hemkomst, låsning i armbåge vänster fram som vanligt, bra stretch vänster bak.
5/9 Vila.

Vi börjar från början - Augusti

Eftersom jag för första gången tappade lusten att träna har Lady mer eller mindre vilat hela Juni och Juli. Hon och Cindie har mest gått i beteshagen och gottat sig.
Under Augusti sattes Lady igång igen med långsamt stregrade krav. Jag har kört henne med rockard varannan gång och ridit varannan för att hon dels ska träna olika muskelgrupper och dels för att det är roligt, både för henne och mig. Nu är Lady uppe i normal "hobbyhästkondition". Efter att Lady puttat ner plaststolparna till beteshagen ett par gånger och kommit lös har jag nu gett hästarna rasthagearrest tills nästa sommar. Jag törs helt enkelt inte riskera att hon ännu en gång kommer lös och kanske blir påkörd eller något annat hemskt..
Nytt hö är inköpt och hästarna har under 1,5 vecka vant magarna vid det nya höet, så nu äter de endast av det nya höet. Ladys nuvarande foderstat är 10-12 kilo hö/dag och 0,5 kg Fibergi Elit. Det är lite svårt att exakt veta hur mycket hö Lady äter eftersom hon och Cindie får både frukost, lunch och middag i den gemensamma hagen, och eftersom Cindie är ganska glupsk tippar jag att hon hinner äta upp även en del av Ladys ranson...